Gli esercizi da fare in casa sono un toccasana per il nostro corpo. Soprattutto per chi ha una vita sedentaria dovrebbero essere un'abitudine ricorrente. Nel nostro nuovo articolo capiamo insieme in quali casi siano indicati e scopriremo insieme a Monica quanto il vostro corpo è realmente elastico.
Salute e movimento è volersi bene. Attraverso il movimento, infatti, si possono prevenire alcuni disturbi legati a traumi, all’invecchiamento oppure semplicemente aiutare il fisico per una normale funzionalità. Molti di questi disturbi sono legati alla disfunzione del pavimento pelvico, una parte del corpo molto importante di cui si parla poco.
"Da lunedì mi iscrivo in palestra": quante volte abbiamo pronunciato questa frase, mentre pensavamo a un lunedì che non sarebbe mai arrivato?
Molto spesso siamo stati campioni di procrastinazione, ma forse perché non eravamo a conoscenza del danno inesorabile che stavamo facendo al nostro fisico.
Monica Merafina, la nostra Personal Trainer di fiducia, ci spiega in questo articolo quali sono i...
Quante volte ci siamo sentiti dire: "dovresti fare un po' di Yoga"?
Sì, ma quale? Ashtanga, Yin, Power yoga, Vinyasa, Yin Kundalini, Hata, Bikram sono solo alcune delle pratiche yoga più diffuse: ciascuna ha il suo scopo
C'è uno Yoga per tutti noi. Da un po' di anni questa disciplina antichissima ha travolto l'occidente: lo Yoga è una pratica orientale che compie più di 5000 anni, con provati...
